Blog Archives

El Yoga del Mindfulness

“Sanar a través de la respiración, el cuerpo y la mente”

Dat Phan, Ileana Escudero, Danae Jiménez y Ramón Carreras

Un fin de semana expléndido!!,  mente consciente, llena de AMOR.

Gracias AUCER tot l’any!!

El CEREZO

Los frutos se hacen esperar… y llegan a su debido tiempo…

Solo es cuestión de Paciencia…, la madre de todas las Ciencias

Día Internacional de la Mujer

Sus Tesoros

Cada día, la MUJER tiende una mano.

Diciembre

Flores de invierno

Flores de invierno

Parece primavera y

es invierno.

La abundancia de luz, colores y flores

nos acompaña.

La belleza de la vida

 Y, … de forma natural, la vida continua su curso en cada estación.

Abedules

Abedules

Familias de rebecos

Familias de rebecos

Musgos

Musgos

Flores de primavera

Las abundantes nevadas del invierno,  ahora, en primavera nos llenan la vida de color.

Nazarenos en procesión

Nazarenos en procesión

Otra mirada de la Semana Santa.

Cofradía de los Narcisos

Cofradía de los Narcisos

OTOÑO

En otoño,

entre las hojas caídas,

aún podemos encontrar prados con hermosos bulbos floridos.

Bella forma de alegrarte el día.

Belleza

Belleza

MEDITACIÓN ACTIVA

El verdadero milagro

no es el volar por el aire o caminar sobre las aguas,

sino caminar sobre la tierra.

                                                                      Lin- Chi

Caminando

Caminando

 

CAMBIO LA REALIDAD

resized_P1160599

Tres formas sencillas para cambiar tu realidad:

Al levantarte,  agradece y sonríe al nuevo día. Después ríe varias veces al día.

Respira consciente y profundamente,  con  pensamientos positivos en tu mente.

Nutre te de forma sana, incrementa las frutas, verduras y semillas.

 

LA ESCUCHA

 

Escucha el deslizarse de las gotas de agua

Escucha el deslizarse de las gotas de agua

LA ESCUCHA en psicoterapia

Es mucho más que oír…

Es estar limpio mental y emocionalmente.

En el instante  presente.

Estar en sintonía, en “rapport”.

Escuchando  lo que hay más allá de las palabras.

Sin juicios de valor sobre lo que oímos.

Sentir Amor incondicional por el cliente.

Solo el hecho de  ser escuchado,  alivia y es muy sanador.

¡Qué tal si también lo aplicamos en la vida cotidiana!

No es fácil, lo sé. Solo es cuestión de ir practicando y aprendiendo poco a poco, sintiendo el placer de oír, de ver,  más allá de lo habitual.

Escuchar. Según la  R.A.E.  (Del lat. vulg. ascultāre, lat. auscultāre).

1. Prestar atención a lo que se oye.

2. Dar oídos, atender a un aviso, consejo o sugerencia.

3. Aplicar el oído para oír algo.

4. Hablar o recitar con pausas afectadas.

 

Oír. Según la R.A.E. (Del lat. audīre).

1.  Percibir con el oído los sonidos.

2.  Dicho de una persona: Atender los ruegos, súplicas o avisos de alguien, o a alguien.

3. Hacerse cargo, o darse por enterado, de aquello de que le hablan.

4. Asistir a la explicación que el maestro hace de una facultad para aprenderla.